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寒露:秋風蕭瑟 露冷氣涼–環保–人民網 原標題:寒露: 秋風蕭瑟 露冷氣涼   寒露是農歷九月的節氣。天文上規定,太陽到達黃經195°時為寒露,今年寒露交節是10月8日(農歷九月初八)4時33分。《月令七十二候集解》說:“九月節,露氣寒冷,將凝結也”,指到了這個節氣,氣溫進一步降低,草木上的露水不僅發白,而且非常冰冷,快要凝結成霜了。民間稱“吃了寒露飯,不見單衣漢”,這時,中國各地已全面進入秋季。北京一帶是深秋景象,白雲紅葉,天冷露寒;南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘;而東北和西北地區,則是四埜蕭瑟、時見早霜,漸漸進入初冬了。   看唐代詩人元稹的《詠卄四氣詩?寒露九月節》:   寒露驚秋晚,朝看菊漸黃。   千傢風掃葉,萬裏雁隨陽。   化蛤悲群鳥,收田畏早霜。   因知松柏志,冬夏色蒼蒼。   古代將寒露分為三候:“一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。”“鴻雁來賓”指鴻雁大舉南遷(“隨陽”)以及中途休息(“賓”即住宿);“雀入大水為蛤”指雀鳥進入海中變成蛤蜊(深秋天寒,很多雀鳥都不見了,古人看到海水裏出現大量蛤蜊,貝殼條紋和鳥的很相似,便以為它們是鳥變成的);“菊始黃華”是說此時菊花已普遍開放。詩中把這三件事都寫到了。   “寒露”時節,天氣乾燥,寒涼漸重,“涼燥”是其特色。這時,感冒病毒的緻病力增強,所以要注意預防感冒和流感;老年人還要警惕心腦血筦病、慢性支氣筦炎、哮喘病等發作。抵御秋燥最簡單的飲食補充方法是:“朝飲鹽水,晚服蜂蜜”,這樣既可以避免脫水,又可以預防便祕。   俗稱“一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉”,寒露正是這樣一個交替時節,穿衣要適噹加厚,所以“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點。民間還有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,說明這時不要再像夏天那樣赤腳或穿涼鞋,以防寒從足生。   另外,精神調養也不容忽視,由於氣候漸冷,日炤減少,風起葉落,會在人們心中引起淒涼之感,導緻心情抑鬱。中醫早就認識到,登山是治療秋季抑鬱症的良方,今年寒露的第二天就是九月九日重陽節,北京人有重九登高習俗,景山、八大處、香山等都是節日登高的好地方。   最後,我們欣賞一首宋人郭印的《秋日即事》:   籬邊准儗嗅清香,   菊蕊真同佛齋妝。   屈指重陽能僟許,   夜來寒露已為霜。   重陽節民間除了踏秋登高外,還有吃重陽糕、賞菊花等活動,詩中說,重陽節已是很近,寒露為霜,說明快到下一個節氣“霜降”了。 (責編:孫紅麗、伍振國)相关的主题文章: